查看完整版本: 如何科学地提高性能力！自身经历总结

段白兔 2011-7-1 00:10

我也用亲身经历告诉大家 过度或者说不正确手淫对人体伤害是非常非常大的，所以趁年轻赶快戒掉 多运动然后食补吧

js_33333 2011-7-1 06:53

加强身体的锻炼是会对性能力有提高的，但要坚持

bfbf0000 2011-7-1 07:16

好办法。回去我也试试，把身体也锻炼好。哈哈。

yuanbo003 2011-7-1 07:25

锻炼贵在坚持
我之前坚持了一年
体质明显改善
后来废了一年
游个泳浑身疼了3天

wangzm136 2011-7-1 10:30

强壮体质的人的性爱质量往往比较高，他们的体能储备充足，能够应负做爱时很高的运动量！

lester20011 2011-7-1 10:38

本人与楼主有相似的经历，运动过后感觉性能力提高很多。而且在其他方面也大有好处。

sysdcjxl 2011-7-1 10:55

增强体质确实很有效果啊，但是很难坚持尤其是跑步，因为毕竟游泳很贵吗

totianya 2011-7-2 08:08

最近几天在跑步，看看效果吧

xaflybird 2011-7-2 10:53

实践证明，手淫的确对身体很不好，大家还是要加强锻炼，有一个强健的身体，这样性生活才能保持比较好的质量

naladuo 2011-7-3 17:32

锻炼身体确实是一个不错的方法，游泳更是比较好的

gaoxing1800 2011-7-3 19:44

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wocaoobama 2011-7-3 21:07

就是锻炼身体。身体强壮了，能力也就强了。

ledge 2011-7-4 01:17

看了那么多帖子，认识到，锻炼身体真的是很重要，真是刻不容缓啊

那么悲伤 2011-7-4 01:36

我以前少锻炼，现在希望在各位仁兄的这样亲身经历改变下自己的一些缺陷
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