minggang8866 2011-6-9 08:31
是在想手淫的时侯去跑步和游泳吗?有需要时打打飞机不会对身体有影响吧.总好过去犯罪吧！如果是想手淫就去跑步，我也可以练成刘翔呵呵。
tianpeizhi 2011-6-9 11:23
楼主说得极是！运动，饮食和睡眠，如果这三点能做好，你和你的女伴将享受到无比畅快的性爱
changsou 2011-6-9 23:42
多谢楼主，加强锻炼，增强体质是基础，这是治本的东东
garbage12 2011-6-10 01:13
我也是啊，要练一下才行了。跑步不错
renming911 2011-6-10 01:27
每周游泳两三次的话对体质的增强绝对是有很大的帮助的。我很喜欢游泳。
zhangwannan 2011-6-10 10:19
我的亲身体会：慢跑对身体非常好。
本人身高175cm，两年多前体重80kg，三高，轻度早泄。痛定思痛之后开始慢跑，只要不下雨，每天就跑10km。两年下来，体重69kg，三高早就没了，身体健康的不得了，关键是性生活的质量令人非常满意。
向各位狼友推荐。
zh4461600 2011-6-10 10:25
那是当然了,运气增加体质才是根本,楼主大彻大悟的还算及时,大家都向他学习吧
newnew123 2011-6-11 08:04
以后一定注意这方面锻炼！为了自己的性福：）
miclefields 2011-6-11 08:16
自然的方法肯定永远是最好的
此非真名 2011-6-11 08:18
跑步很好，游泳也不错
平时也可以加一些器械运动，推荐深蹲
sysylen2011 2011-6-11 09:52
同感，身体是很重要的，经常锻炼的确能增强性欲和性功能。
蛋子007 2011-6-11 12:41
确实啊，身体是革命的本钱，什么时候锻炼身体都不能终止
mengniu594 2011-6-11 14:28
游泳是很好的，好好锻炼才是王道呀
yuyu0625 2011-6-30 20:09
这是最安全又没有负作用的方法，，比网上其他的好多了:excellence
arieshin 2011-6-30 22:15
提高性能力是一个长期的过程，不可操之过急，支持楼主
linger831118 2011-6-30 22:50
很不好意思的在这里说出来，本人不会游泳啊，不知道爬山可以不
r458 2011-6-30 22:58
好好的把腰腹力量练好.注意下做爱的体位.保证能更长
mahuian520 2011-6-30 23:56
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